Nie zuvor in der Menschheitsgeschichte war so wenig Bewegung zum "Über"-leben notwendig wie heute. Gleichzeitig haben wir ein Nahrungsüberangebot von zweifelhafter Qualität. Die fatale Kombination aus Bewegungsmangel in Beruf und Freizeit (Sitzende Schreibtischarbeit, Fernsehen etc.) sowie Mangelversorgung bzw. schlechter Verwertung von Spurenelementen und Vitaminen führt zu neuen Herausforderungen. Oft schaffen wir es die Folgen davon nicht in ursächlichem Zusammenhang zu sehen und akzeptieren, dass wir bei steigender Lebenserwartung früher beginnen zu altern:
Dieser Kurs richtet sich im Speziellen an Menschen mit Beschwerden im Schulter-Nacken Bereich. Häufige Symptome über die unser Körper versucht mitzuteilen, dass etwas falsch läuft, sind:
Bewegungseinschränkungen, die sich mehr und mehr manifestieren und unseren Handlungsspielraum einschränken.
Verspannungen, Blockaden und Schmerzen
Folgeerkrankungen wie Kontrakturen, chronische Entzündungen, Durchblutungs- oder Konzentrationsstörungen.
Im Happy Shoulders Kurs lernst du innerhalb von acht Treffen:
Bewegungseinschränkungen aufzulösen und deine maximale Beweglichkeit langfristig aufrecht zu erhalten.
Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren
Destruktive Routinen zu verändern
und wie nebenbei
dein Körperbewusstsein zu erhöhen
deine Konzentrationsfähigkeit und Präsenz zu stärken
dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern
eine vitale und positive Ausstrahlung zu gewinnen
Und das alles mit viel Spaß und ohne großen Extraaufwand. Die Antwort auf die Frage des Wie ist kein schweißtreibender Fittneskurs sondern ein Kurs der auf die Steigerung deines Körperbewusstseins abzielt.
du erfährst, wie du neuen Wind in deine Alltagsroutinen bringen kannst.
du lernst Übungen & Techniken kennen, mit denen du effizient und positiv auf deine individuellen Problemzonen einwirken kannst.
du gewinnst die Fähigkeit zu er-“spüren“, welche Übungen in ihrer ganz individuellen Ausführung die optimalen Resultate für dich liefern.
In der schrittweisen Veränderung bislang ungesunder Routinen lernst du deine Alltagstätigkeiten als Quelle von Inspiration und Körpergenuss zu nutzen. Du musst dich somit nicht zu Übungen zwingen sondern erfährst eigen motiviert wie du aus jeder Situation das Beste für dich machen kannst.
Nicht nur deine Schultern werden es dir danken!